中国語では「痩せている」を表す言葉がたくさんあります。
でも日本語の感覚で使うと、褒めたつもりが失礼になることも。
今回は
👉 ガリガリ・スレンダー系の中国語表現を6つ
👉 ピンイン・意味・褒め or 悪口のニュアンス
👉 初心者向け例文つき
で解説します。
① 瘦（shòu）
意味：痩せている
ニュアンス：⚠️ 中立〜文脈次第（やや注意）
とても基本的な単語ですが、
そのまま言うと「細すぎる」「貧相」な印象になることも。
例文
你最近好像瘦了。
（最近ちょっと痩せたみたいだね）
👉 体調を気づかう流れならOK
👉 外見評価だけだと微妙
② 很瘦（hěn shòu）
意味：とても痩せている
ニュアンス：❌ 悪口寄り・直接的
「ガリガリ」にかなり近い表現。
褒め言葉としてはほぼ使われません。
例文
他小时候很瘦。
（彼は子どもの頃とても痩せていた）
👉 過去の話・客観描写ならOK
👉 本人に直接は避けるのが無難
③ 苗条（miáo tiáo）
意味：スラッとして美しい体型
ニュアンス：⭕ 褒め言葉
日本語の「スレンダー」に一番近い表現。
女性に使うとかなり好印象です。
例文
她身材很苗条。
（彼女はスタイルがとてもいい）
👉 外見を褒めたいならこれが安全
④ 纤细（xiān xì）
意味：細くて繊細
ニュアンス：⭕ 上品な褒め言葉
体型だけでなく、
指・腕・脚など部分的にも使えるのが特徴。
例文
她的手很纤细。
（彼女の手はとても細くてきれい）
👉 モデル・芸能人の描写にも◎
⑤ 骨感（gǔ gǎn）
意味：骨ばっている、骨格が目立つ
ニュアンス：⚠️ ややネガティブ
ファッション文脈では使われますが、
日常会話で人に直接言うのは危険。
例文
这种衣服适合有骨感的人。
（この服は骨感のある人に向いている）
👉 第三者・抽象的表現なら可
⑥ 瘦弱（shòu ruò）
意味：痩せていて弱々しい
ニュアンス：❌ 悪口・否定的
「体が弱そう」「頼りない」という含みあり。
本人には絶対NGな表現です。
例文
他看起来有点瘦弱。
（彼は少し弱々しく見える）
👉 小説・描写向き、会話では注意
まとめ｜失礼にならないための中国語アドバイス
✔ 外見を褒めたいなら
→「苗条（miáo tiáo）」「纤细（xiān xì）」を使う
✔ 瘦・很瘦 は便利だけど慎重に
→ 体調や変化を気づかう文脈で使う
✔ 骨感・瘦弱 は直接言わない
→ 描写・文章限定にする
中国語では
👉 「細い」＝必ずしも褒め言葉ではない
という点がとても重要です。
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